http://counsellor-blog.hakenjob.com/ ja http://counsellor-blog.hakenjob.com/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/counsellor_blog_60.gif http://counsellor-blog.hakenjob.com/archives/51576824.html 中学校時代からずっと家族付き合いしている友人や大学時代からの友達４人で毎月１回集まり食事に行ったり散策をしたりと楽しんでいます。 皆んなそれぞれに忙しい日々を送っているのですが、日常の生活から少し離れて？しばしの間、乙女チックになったり、時には学生時... counsellor_blog 2010-03-10T17:41:54+09:00 食事に行ったり散策をしたりと楽しんでいます。


皆んなそれぞれに忙しい日々を送っているのですが、日常の生活から少し離れて？しばしの間、乙女チックになったり、時には学生時代の話を思い返して懐かしんだり……現実に戻って日々の出来事を話したりとストレス発散をしています。


３月は、梅も咲き春一番も吹いたので……格安！の日帰りバスツアーに申し込み、水戸の偕楽園で満開の梅を楽しんできました。


広い園内のあたり一面に赤・白・ピンク・紅色など色とりどりの梅が咲き誇っていて、それぞれの花々から甘く優しい梅の香りがたちのぼり……本当に心地よい時を過ごせました。


園の奥まで散策していくと孟宗竹の林があり、今までの色彩風景とはガラリと変わって青々とした凛とした世界に包まれました。

まだ肌寒い季節ではありますが風が吹くとたくさんの竹の葉がさらさらと音を立てる様も気持ちがリラックスします。

続きを読む ]]> http://counsellor-blog.hakenjob.com/archives/51574585.html 今朝、天気も良くないし、寒いしで、ちょっと憂鬱な気分で家を出ました。 星占いも良くなかった･･･などと思って歩いていると、ふと梅の香りが漂ってきました。 見上げると近所の梅がちょうど見頃になっていました。 昨日まで気がつきませんでした。 一日でこんなに香... counsellor_blog 2010-03-04T18:56:08+09:00 ちょっとコーヒーブレイク
星占いも良くなかった･･･などと思って歩いていると、ふと梅の香りが漂ってきました。


見上げると近所の梅がちょうど見頃になっていました。
昨日まで気がつきませんでした。
一日でこんなに香るものかと驚き、深呼吸してみました。

良い香りですっかり気を取り直し、春だなーと思いながら早足で出勤できました。

ちょっと目線を変えると他にもきれいな花がたくさん咲いているのがわかります。

楽しく綺麗なものに目を向けるように意識していくことで
自分自身も変えられるかもしれません。

これから少しずつ日も長くなります。
季節の変化も楽しみたいと思います。
]]> http://counsellor-blog.hakenjob.com/archives/51571888.html （映画ネタが続きますが．．．） 先日、ＴＶで「ハンサムスーツ」という映画を観ました。 ドランクドラゴンの塚地武雅が主人公で、定食屋のブサイクな主人役。 「ブサイクであるばっかりに、人生ソンをしている」（特に女性からモテない、不当な仕打ちを受ける等々）... counsellor_blog 2010-02-26T15:26:43+09:00 先日、ＴＶで「ハンサムスーツ」という映画を観ました。

ドランクドラゴンの塚地武雅が主人公で、定食屋のブサイクな主人役。

「ブサイクであるばっかりに、人生ソンをしている」（特に女性からモテない、不当な仕打ちを受ける等々）と思って生きているわけです。

が、あるとき、外見が谷原章介に変身できるスーツを手に入れ、モデルデビューし、キレイな彼女も名声も大金も手に入れます。

有頂天の塚地ですが、「一生、（元の自分を捨てて）谷原章介の外見で生きていくか」の選択を迫られたときに、結局は元のブサイクな自分で生きていくことを選ぶのです。

何が起きたのか。

「ハンサムな奴はいいよな」と、今まで手に入れられなかったもの・手に入らないものばかりを見て「自分はソンをしている」と思っていたところが、
ブサイクな自分が「持っているもの」（愛すべき店や料理の楽しさ、自分の料理を喜んでくれるお客さん、あったかい仲間など）とその素晴らしさに気付いて、新しく生き直すわけです。


この映画には「認知療法」（カウンセリングの１つの手法）のエッセンスが詰まっていると思います。







続きを読む ]]> http://counsellor-blog.hakenjob.com/archives/51570030.html 最近はなかなか時間がとれず、映画を観る機会も少なくなったのですが、 洋画にはまっていた頃に観た印象的な作品が幾つかあります。 その中の一つ・・・ 「ペイ･フォワード」 一人の人間が三人の人間に親切をし、さらにそれぞれ親切を受けた者が 三人に親切をしていく... counsellor_blog 2010-02-22T17:15:38+09:00 日記・コラム・つぶやき 洋画にはまっていた頃に観た印象的な作品が幾つかあります。

その中の一つ・・・
「ペイ･フォワード」
一人の人間が三人の人間に親切をし、さらにそれぞれ親切を受けた者が
三人に親切をしていく。


ある日突然、見知らぬ人に親切にされてビックリする登場人物たち。
「タナからボタモチ」は嬉しいけれど、ボタモチ（笑）を貰った後には
次は自分が誰かにボタモチならぬ親切を与えなくてはなりません。

最初は戸惑いながらも、登場人物たちは徐々にペイフォワードが楽しく
なり拡がっていく・・・
そんなハートフルなお話です。


なんだか、やるせない時。
報われない自分を嘆きたくなる時。
ふと、この映画を思い出すことがあります。


ペイ・フォワード
情けは人のためならず ]]> http://counsellor-blog.hakenjob.com/archives/51567844.html 仕事場の片隅でいつも何気なく置かれている植木鉢。 きれいな緑の葉っぱをつけて目を楽しませてくれている「幸福の木」が可憐で美しい小さな白い花々を咲かせました。 最近、寒い日が多く雪になる日もいつもより多かったので、今年もまた幸福の花に逢えるのかなぁと・・... counsellor_blog 2010-02-17T18:02:23+09:00 きれいな緑の葉っぱをつけて目を楽しませてくれている「幸福の木」が可憐で美しい小さな白い花々を咲かせました。

最近、寒い日が多く雪になる日もいつもより多かったので、今年もまた幸福の花に逢えるのかなぁと・・・・昨年逢えたことに、今年も逢えるとは限らないとの思いも抱いて心配していました。


先日、出勤してふと葉っぱの陰を見てみると花の芽が伸びて蕾をつけているのに気付き本当に嬉しくなりました。植物の忍耐強い生命力とやさしさを感じ癒されました。

今年は、蕾の姿も撮って残しておきたいと願っていた思いも叶いました。

２週間もすると花が咲きだし重さに茎が負けそうになるほどでした。
可哀想なのでひもで補強してあげると、午後には満開になり甘い香りに満たされ幸福な気持ちになれました。「幸福の木」名前がいいですね。

昨年は、花が咲いているのを観て嬉しくなり、早速携帯で写真を撮り友達に送信して幸福のお裾分けをし、みんなが喜んでくれたことを思い出します。

今年も満開の姿も撮って……そして枯れていく姿も木への感謝を込めて撮っておきたいと思います。
(また来年も会えますように）
今年の満開の写真は、風邪で寝込んでいる勉強仲間に早く元気になれるようにと、思いを込めて送信しました。


皆さんも身近に植物をおいてちょっと癒されてみては如何ですか。

そして、皆さんの幸せの蕾も綺麗に咲きますように・・・・・












]]> http://counsellor-blog.hakenjob.com/archives/51561509.html もう2月です。もう立春です。 ということは、昨日は節分でした。 この数年前から節分は豆まきからすっかり恵方巻きに 移ってるような･･。 元々発祥は関西地方のようですが、なぜ始まったかの説は様々あるようです。 確かに数年前からコンビニの店先に幟など立つのを... counsellor_blog 2010-02-04T17:00:45+09:00 ちょっとコーヒーブレイク ということは、昨日は節分でした。

この数年前から節分は豆まきからすっかり恵方巻きに
移ってるような･･。

元々発祥は関西地方のようですが、なぜ始まったかの説は様々あるようです。
確かに数年前からコンビニの店先に幟など立つのを見かけてました。

廃れていたのが、戦後に海苔業界から始まって酢やお米業界も・・と
聞きました。販促はまっこと大変ですね。


ここまで見かけると･･流行にうといのを返上し、昨日は帰宅前にデパ地下へ
まだまだ山盛りにあったもののどの店も何重にも人垣の行列!!
「ここが最後尾」の札を掲げるお兄さん達も汗だくです。

ケーキと違い、その日その年の吉方、恵方に向かって黙々と
かぶりつかなければいけないようですから･･今日はもう跡形もないのでしょうか。

季節物の商売はホントにその日がその時期が命。

節分だけではなく3日間位はご利益がある、と喧伝した方が
商売になるのではないかなんて考えました。

いえ、やはり1日だけ･･色んな意味でいいのかもしれません。
]]> http://counsellor-blog.hakenjob.com/archives/51558354.html いつもはランチ休憩はなるべく静かなお店を選ぶようにしています。 ところが、今日はどうしても食べたいものがあったので、珍しく若者の 賑わうお店に入りました。 隣の席は18か19歳の少年が二人。 一人の少年が最近流行の○○フォンをかざしながら、もう一人の... counsellor_blog 2010-01-28T17:03:53+09:00 日記・コラム・つぶやき
ところが、今日はどうしても食べたいものがあったので、珍しく若者の
賑わうお店に入りました。


隣の席は18か19歳の少年が二人。

一人の少年が最近流行の○○フォンをかざしながら、もう一人の少年に
しきりに説明していました。

客席と客席の間隔が狭い店内のため、自然と二人の会話は私の耳に
入ってきました。

「すごい！すごいね！！」とやたら聴き手の少年が感心するので
よほど機器の性能に感動しているのかと思いきや、感嘆符のわけは
それだけではありませんでした。

続きを読む ]]> http://counsellor-blog.hakenjob.com/archives/51546792.html 最近、脳を活性させる為のトレーニングについて情報番組で色々とやっていますね。 例えば、答えが解らなくて、頭の中でモヤモヤっと考えていることだって充分脳が活性することや答えが解って「アハッ体験」をするといいことなどが報じられています。 番組の場合は、答... counsellor_blog 2010-01-20T18:49:48+09:00 心と体 例えば、答えが解らなくて、頭の中でモヤモヤっと考えていることだって充分脳が活性することや答えが解って「アハッ体験」をするといいことなどが報じられています。


番組の場合は、答えが解らなくてモヤモヤしていても、あとで正解を示してくれるので「アハッ体験」を味わえて・・・・２度活性できて嬉しいのですが・・・

日常の中では、あれって？？何だったっけ？？？？？とモヤモヤしたままで終わることがあるので・・・２度目の活性がなく、かえってストレスになったりします。


と思っていたところ、手軽に日常生活をやりながらの脳トレがあると報じていました。

単独で作業を行うよりも、「ながら脳トレ」で洗濯物を干しながら曲を歌う。
掃除の時も歌いながら行うと脳の活性度が増す。

　　歌いながら＞曲を聞きながら＞TV見ながらの順で活性していた。
　 （好きなものや感情が動く事が脳を更に活性するとのこと）

続きを読む ]]> http://counsellor-blog.hakenjob.com/archives/51545245.html 年明けの３連休（1/9-11）に、自分自身のキャリア開発を考えるワークショップに参加しました。 たくさんの気付きがあったなかの１つが「現在（いま）を味わい、現在を満たすこと」の大切さです。 「ＭＢＴＩ」という性格タイプからも言えるのですが、私は将来のことや... counsellor_blog 2010-01-15T17:56:11+09:00 たくさんの気付きがあったなかの１つが「現在（いま）を味わい、現在を満たすこと」の大切さです。


「ＭＢＴＩ」という性格タイプからも言えるのですが、私は将来のことや、今後のこと、可能性などに考えがいきがちなところがあります。

今後、将来、自分はどうありたいか・何をしていたいかということに関心をもって、それを満たしていこうと熱意を持って努力するわけですが、「いま、自分が何を求めているか」「いま、何に満たされていないか」ということに（気付き、満たそうとすることに）は鈍感だったり無頓着だったりします。


身近なもっとわかりやすい例で言うと、食事をしながらいろんなことを考えているので（考えが過去に行ったり、未来に行ったり、場所もいろんなところに飛びます）、料理そのものをまったく味わっていないことがあります。

バランスなのだと思いますが、現在（いま）が満たされていないと（何に満たされていないのかがわからないままになっていると）、穴があいているボウルの状態と同じで、エネルギーもうまく溜まっていかないようにも感じます。

五感を働かせて、現在（いま）を味わうこと、現在（いま）の自分の欲求に素直になり楽しむこと、現在（いま）の問題を具体的に把握して対処していくことの大切さを改めて感じました。

]]> http://counsellor-blog.hakenjob.com/archives/51542077.html 皆さま、本年もよろしくお願い致します。 早いもので今年ももう8日、随分前に、年を重ねてくると1年は坂道を 転げるような･･と書いた覚えがあります。 早いのはいいことなのか、どうなのかよく分かりませんが、 「今」はもう「過去」。 時を大事にしたいと気持ちを... counsellor_blog 2010-01-08T17:27:26+09:00 ちょっとコーヒーブレイク
早いもので今年ももう8日、随分前に、年を重ねてくると1年は坂道を
転げるような･･と書いた覚えがあります。

早いのはいいことなのか、どうなのかよく分かりませんが、
「今」はもう「過去」。

時を大事にしたいと気持ちを新たに致しました。

急に話は飛びますが･･
簡単な統計好きです。


観た映画や舞台、コンサートなどは大きな3年手帳の当日欄に題目と
主な出演者を書き込みます。

読んだ本も同じで題、執筆者だけですが一年毎に番号を振っていきます。

ほとんど見返すことはないのですが、1年前の題名を見ると、同時に
その頃の生活の様子や気持ちの状態まで思い出すことがあります。

感想まで書いていくともっといいのでしょうが、簡単に続けられることが
ミソだと思っています。

年の初めにあたって、何かを始めよう!という方もおられるのでは
ないでしょうか。

この簡単なメモも何事かを続けるモチベーションにささやかに
貢献するのでは、と･･。

如何でしょうか。



]]> http://counsellor-blog.hakenjob.com/archives/51541156.html あけましておめでとうございます。 新しい年が始まりました。 年の初めにはこれからの一年に期待も大きく膨らみます。 良いことがたくさんありますように。 そして今年は寅年です。 勢いをつけていきたいですね。 迷いの多い世の中ですが、自分を信じる気持... counsellor_blog 2010-01-05T16:47:20+09:00 ちょっとコーヒーブレイク


新しい年が始まりました。
年の初めにはこれからの一年に期待も大きく膨らみます。

良いことがたくさんありますように。

そして今年は寅年です。
勢いをつけていきたいですね。

迷いの多い世の中ですが、自分を信じる気持ちが大切かもしれません。
今までを振り返って、努力してきた自分をみつけてみましょう。
がんばったことを数えて自信が持てればもう大丈夫、運は開けます。
虎のように堂々と歩いていきましょう。


もし、辛いことがあった時には「カウンセラーのひとりごと」で一休みしてください。
笑顔を取り戻してもらえれば幸いです。


今年もよろしくお願いします。 ]]> http://counsellor-blog.hakenjob.com/archives/51536791.html 年末を迎え、ふと昔のことを書いてみたい衝動に駆られました。 カウンセラーにとって、自己開示も大切です（笑）。 今でこそ偉そう（？）にカウンセラー職についていますが、十数年 前は私も一派遣社員でした。 人事労務担当だったため、社員の賞与なども知る立場... counsellor_blog 2009-12-22T18:06:45+09:00 日記・コラム・つぶやき カウンセラーにとって、自己開示も大切です（笑）。


今でこそ偉そう（？）にカウンセラー職についていますが、十数年
前は私も一派遣社員でした。

人事労務担当だったため、社員の賞与なども知る立場にあり、
羨ましいを通り越し、社員達を憎らしくも思ったりしました。


当時の私は、ダブルワークなど目的を持って派遣社員をやって
いたわけではなく、正社員までのステップと考えて派遣で働い
ていましたから、社員と同じ仕事をしているのに･･･と、内心
穏やかならぬ感情を秘めて日々の業務をこなしていました。


数年後、その派遣先とはご縁があり、晴れて派遣社員から
正社員へ昇格（？）することとなりましたが、その時は自分の
頑張りが評価されたような気がして、心から嬉しく思いました。

その後退職しカウンセラーの資格を取得、現在はフリーで仕事
をしていますが、あの時の経験がケアサロンの相談員として
少しは役立っているのではないかと思うことがあります。

毎日のように、新聞やテレビニュースでは派遣法改正をどうす
るかという話題がのぼりますが、現場の声を聞かずに机上の
空論で派遣社員を語る人の多さには、どうしてもガッカリして
しまいます。

経験者の一人として、派遣社員の皆さんが働きやすい環境が
整っていくことを願って止みません。



皆さま、今年一年ありがとうございました。
良い年をお迎えください。 ]]> http://counsellor-blog.hakenjob.com/archives/51535156.html 先日、仕事を終えて早々に帰宅しようと駅に足早に向かいました。 ところが、いつもなら乗れたであろう電車は残念、発車ベルが鳴り始め、急げば乗れるかなぁーとも思ったのですが、気を取り直してゆっくりと次の電車を待つことにしました。 すると、家を引越す前に通っ... counsellor_blog 2009-12-16T14:30:25+09:00
ところが、いつもなら乗れたであろう電車は残念、発車ベルが鳴り始め、急げば乗れるかなぁーとも思ったのですが、気を取り直してゆっくりと次の電車を待つことにしました。

すると、家を引越す前に通っていたスポーツクラブの知人が同じ車両に乗ろうとしていて、偶然に出会ったので話しながら帰ってきました。

色々と話していく中に、彼女が映画｢THIS IS IT」を観た話を聞き・・・私も観たかったが、予約も完売だし残念だとあきらめていたことを話したところ・・・

地元の映画館で明後日まで延長してやっていて、若干席が残っているとの情報を教えてくれました。


家に帰り、すぐに予約をして最終日の前から４列目の真ん中の席が２席とれて嬉しくなりました。
少し前過ぎるかなと思ったけど残席の中から選んだので良しとしよう。

続きを読む ]]> http://counsellor-blog.hakenjob.com/archives/51533908.html 困難なことにぶつかったとき、その壁をどう乗り越え、夢を実現させるか。 NHK・教育TV番組「グラン・ジュテ～私が跳んだ日」（10/31放送）に出演した野口あゆみさん（伊勢志摩バリアフリーツアーセンター事務局長）が、ガイドブック制作での壁を乗り越えるきっかけになっ... counsellor_blog 2009-12-11T15:28:30+09:00
NHK・教育TV番組「グラン・ジュテ～私が跳んだ日」（10/31放送）に出演した野口あゆみさん（伊勢志摩バリアフリーツアーセンター事務局長）が、ガイドブック制作での壁を乗り越えるきっかけになった言葉。

「カーブを曲がるときは、カーブの出口を見ろ」

以前、バイクの教習所で、カーブを曲がるときに怖くて足元ばかり見ていた野口さんは、この一言を教官に言われ、スムーズに曲がれるようになったそうです。

「出口」、それは「ゴール」「自分の望む状態」「仕上がりの姿」と言い換えられるかもしれません。

幼い頃に、鉄棒の逆上がりを一生懸命練習していた自分を思い出してみてください。

「何度やってもできない自分の姿」や「嫌だ」「こわい」を繰り返し思い続けても、逆上がりはできるようになりません。
「体がふわっと上がり、くるっと回って、にっこりしている自分の姿」を思い浮かべることで、体がその通りに動いてくれたという記憶はありませんか。

私は日常でも、「苦手だなぁ」と思うことを控えた前日の夜には、寝る時に「私は楽しんでいる」「私はとてもリラックスしている」等々と自己暗示しています。

緊張もほぐれてよく眠れますし、翌日もいい調子でいられている感じがしています。 ]]> http://counsellor-blog.hakenjob.com/archives/51532053.html １２月に入りました。 今年もあとわずかです。 １２月はとにかく忙しいですよね。 こんな時季に読書をする暇なんかないわ！と思うのですが、 １２月だからこそ読みたい本もあります。 たくさんある中から一冊だけあげるとＯ・ヘンリーの「賢者の贈り物」がお勧めで... counsellor_blog 2009-12-04T18:05:20+09:00 ちょっとコーヒーブレイク 今年もあとわずかです。
１２月はとにかく忙しいですよね。

こんな時季に読書をする暇なんかないわ！と思うのですが、
１２月だからこそ読みたい本もあります。

たくさんある中から一冊だけあげるとＯ・ヘンリーの「賢者の贈り物」がお勧めです。

これは子どもの頃、挿絵入りの本で読みました。
また高校生の時は英語の教科書に載っていました。

昔、読んだ時も良い話だと思っていましたが、
今、また読み返してみると、良い話以上のものがあるように感じます。


あらすじは、貧しく若い夫婦がクリスマスに自分の大切にしているものを売り、
相手への贈り物を買うという話です。

若夫婦の相手を思いやる気持ちが深く伝わってきます。

不況が続き、辛い事もありますが、家族や友人はいつもそばにいてくれます。
周りの人に感謝し、優しくできれば、明日も楽しく暮らせるような気がします。
人との繋がりを大切にしようと強く思う一冊です。

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