4月に入り、新年度がスタートしたところが多いのではないでしょうか

お仕事も今月から新しいところ、という派遣社員の方も多いかもしれませんね。

新しい場所に行くときは、誰しも緊張しています。
どんな人がいるのかな、どんな仕事なのかな、私はうまくやっていけるのかな…
などなど、どうしても不安になってしまいがちですよね



不安というのは、先のことを悪く予想している時に起きるもの。
自分が不安を感じていると気づいたら、どんな予想をしているのか見てみるといいですよ。
意外と勝手に思い込んでいたりして、取り越し苦労だったりします


そして、不安を感じた時には、まず自分の身体に意識を向けてみてください。
たぶん、呼吸が浅くなっているかと思います。

そんな時は、まずは息を吐き出してみてくださいね。
お腹の中に溜まっている空気をゆっくり全部吐き出します。
吸うことは意識しなくても、大丈夫です。勝手に入ってきますから・・・