3月に入り、少しずつ春らしくなってきていますね
三寒四温で暖かくなるこの時期。
まだまだ朝晩は寒いですが、お日様がぽかぽかしている日は、気持ちも柔らかくなってくる頃です。


「春眠暁を覚えず」という言葉もあるくらい、なんとなく気だるさが出てきて、寝ても寝ても眠い・・・という感じにもなりますね

春は、冬の間縮こまっていた体が動き出す季節です。
腰骨や鎖骨、そして頭蓋骨なども実際開いてくるそうです。


その開きをスムーズに進めていくのが、春を元気に過ごすコツ
自分なりにでも、ゆっくりと体を動かしてみませんか？


軽い柔軟でもいいですし、ヨガなどもお勧めです。
また、お気に入りの道を楽しみながら散歩するというのもいいかもしれませんね。
冬の間に力を蓄えていた蕾が、ゆっくりと膨らんできていることを発見し、ちょっとした喜びを分けてもらえるかもしれません

新しい季節、心も体もすっきりとして迎えたいですね。