梅雨が明けた途端、急に暑くなってきました。
熱中症など、くれぐれもお気をつけください。
私は外出の時は必ず日傘とお水を持っていきます。

先日以来、出来るだけ歩こうと努力を続けていたのですが、そろそろ飽きてきたなーと思っていた時、友人が「また、挫折？」と、ちょっと呆れ顔で教えてくれました。


彼女はスポーツが得意できびきびした動作の美しい人です。
歩くにもやり方がある。
ただ歩いていても効果はない。
足は前に出す時、足だけではなく腰から出す、腕は後ろに引くようにふるということでした。


以前にも同じような話は聞いたことがあったかもしれませんが、耳を素通りしていたようです。
実際、目の前で説明しながらやって見せてもらってはじめて「なるほど！こうすれば良いのね。」と納得しました。