最近、出来るだけ歩くようにしています。

今までは多少食べ過ぎてもすぐに元に戻っていた体重が戻らなくなり、増える一方なのです。
さすがにどうにかしなくてはと考えました。

元々運動嫌いでスポーツの楽しみってわからないのが本音です。
しかし、このままではメタボリックシンドロームになるかも・・・。
成人病の恐ろしさは人には口うるさく言っていましたが、我が身がその危険に晒されるとは思いませんでした。


それでとりあえずできそうなこと、歩くことを始めました。
以前、やはり毎日ウォーキングをしようと決意し、長続きしなかった事がありました。
しかし、今では危機感が違います。

出来ない日があっても、その次の日には少しでも良いから歩こうと考えました。
昼食後10分間ほど歩いたり、帰宅後、家の周りを一回りなどウォーキングというにはお粗末だろうと思います。

しかし、全くやらないと辞めてしまうのは今までの経験上わかっています。
これだけのことですが、続けるというのはかなり意識しなければできないものだと痛感しています。