最近、「ホリスティック・ヘルス（Holistic Health)」という言葉を聞いたことはありませんか？

健康に興味がある人には、たぶんお目にかかったことがある言葉かと思います。

ホロス＝全体　が語源にあるこの言葉。
健康を部分ではなく、全体で見ていこうというもの。

では、全体でって、各臓器ではなく、体全体で
という疑問が出てくるかもしれませんが、ここで言っている全体とは、体だけではなく、「人」としての全体です。

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「体（Physical Activity）」
「心、魂（Spirituality）」
「人や社会、自然など周囲との関係（Relationship）」
「自己実現やキャリア（Career）」

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これらの4つの要素は、私たちの内面やライフスタイルを充実させるものであり、これらを「第一の食事」と呼び、実際の食事から採る栄養を「第二の食事」と呼ぶそうです。

「ホリスティック・ヘルス」の状態になるためには、この両方の食事が大切になります。

仕事に追われていると、実際の食事がちょっとおろそかになったりしがちですよね。
そんな時には特に、「第一の食事」にも気を配る必要があるかもしれません。

また、実際の食事はちゃんとしているという方も、たまには「第一の食事」のバランスをチェックしてみるといいかもしれませんね。

ホリスティックな健康を目指して、ちょっと自己点検してみませんか？