2006年10月18日
秋と言えば・・・
秋と言えば・・・
食欲・スポーツ・芸術の秋ですよね！
日頃のストレスの対処にもってこいの季節です。対処法としては・・・
�。劭紕鵤堯糞挈棔⊃臾押�
寝苦しい夏が過ぎ、睡眠をとってしっかり休養しましょう。
�■�elaxation
「不安な心はリラックスした身体に宿る事は出来ない」(ジェイコブソン1888〜1983)
おいしい物を食べ、好きな音楽や映画、絵画にふれたり、良い香りをかいだり等。
��Ｒecreation （運動、旅行、趣味）
運動や趣味、日常から離れての旅行などは精神的緊張を開放してリフレッシュ効果 が大きい。
自然とのふれあいは大いなるものに抱かれた自分を感じる事が出来る。
ただし、うつ病の人に旅行を勧めてはならない。
３つのＲのストレス解消法を試してみては如何ですか？
そうそう、この間、友達に誘われて「ペルシャ展」を観に行ってきました。
久しぶりの上野公園に着いて、秋晴れのすがすがしい空気を吸いながらこのまま建物の中に入ってしまうのはもったと、オープンカフェで紅茶を飲みながらおしゃべりをしていると本当に気持ちのいいこと。
自然ってすごい癒されますね。
このまま、ここでのんびりと過ごしていたいと思う程リラックスできました。
食欲・スポーツ・芸術の秋ですよね！
日頃のストレスの対処にもってこいの季節です。対処法としては・・・
�。劭紕鵤堯糞挈棔⊃臾押�
寝苦しい夏が過ぎ、睡眠をとってしっかり休養しましょう。
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「不安な心はリラックスした身体に宿る事は出来ない」(ジェイコブソン1888〜1983)
おいしい物を食べ、好きな音楽や映画、絵画にふれたり、良い香りをかいだり等。
��Ｒecreation （運動、旅行、趣味）
運動や趣味、日常から離れての旅行などは精神的緊張を開放してリフレッシュ効果 が大きい。
自然とのふれあいは大いなるものに抱かれた自分を感じる事が出来る。
ただし、うつ病の人に旅行を勧めてはならない。
３つのＲのストレス解消法を試してみては如何ですか？
そうそう、この間、友達に誘われて「ペルシャ展」を観に行ってきました。
久しぶりの上野公園に着いて、秋晴れのすがすがしい空気を吸いながらこのまま建物の中に入ってしまうのはもったと、オープンカフェで紅茶を飲みながらおしゃべりをしていると本当に気持ちのいいこと。
自然ってすごい癒されますね。
このまま、ここでのんびりと過ごしていたいと思う程リラックスできました。
いつもは、なんとなく気持ちがせかせかして心が忙しく、何か「時計時間」に追われているようなこの頃、ゆっくりとした時の流れを感じたのは久しぶりかな。
本当に、このままここで今日は終わりになりそうな雰囲気でしたけど、券も手元にありもったいないので、展覧会場へ。
古代文明の遺産とは思えないほどの金、銀、ラピスラズリーなどで作られた杯や調度品、精巧な彫刻など・・人間ってすごいな、そして、文明の発展と衰退、悠久の時の流れも感じました。
帰りに芸大の学生さんたちの展示会も観に行ったのですが、上野にまだ残っている古民家を会場として使っていて、縁側に座って懐かしくなりました。
庭での前衛的パフォーマンスをみたり、はしごで上がる屋根裏べやでの展示など。
ちょっと昔？と現代アートのコラボも面白い！
こちらは私には少し難解な作品がありましたけど、情熱を感じ、色々の表現があること、出来ることにふれて、芸術の秋を満喫した一日でした。
観て歩くのも大変で足が痛くなってしまい、日頃の運動不足を痛感し、スポーツの秋でもあることですし、ウォーキングを始めようかと思いました。
皆さんはどんな秋を満喫して、リフレッシュされていらっしゃるのでしょうか。
本当に、このままここで今日は終わりになりそうな雰囲気でしたけど、券も手元にありもったいないので、展覧会場へ。
古代文明の遺産とは思えないほどの金、銀、ラピスラズリーなどで作られた杯や調度品、精巧な彫刻など・・人間ってすごいな、そして、文明の発展と衰退、悠久の時の流れも感じました。
帰りに芸大の学生さんたちの展示会も観に行ったのですが、上野にまだ残っている古民家を会場として使っていて、縁側に座って懐かしくなりました。
庭での前衛的パフォーマンスをみたり、はしごで上がる屋根裏べやでの展示など。
ちょっと昔？と現代アートのコラボも面白い！
こちらは私には少し難解な作品がありましたけど、情熱を感じ、色々の表現があること、出来ることにふれて、芸術の秋を満喫した一日でした。
観て歩くのも大変で足が痛くなってしまい、日頃の運動不足を痛感し、スポーツの秋でもあることですし、ウォーキングを始めようかと思いました。
皆さんはどんな秋を満喫して、リフレッシュされていらっしゃるのでしょうか。
counsellor_blog at 18:47
