１２月も残り少なくなりましたね。
寒さも一段と厳しくなってきました。
今年は、ノロウィルスが流行っているようですが、皆さまは大丈夫でしょうか？

ノロウィルスは、空気感染をするのでここまで流行ってしまっているようですが、元は貝類などの食べ物に感染しているものですよね。

私たちは、いろいろなものを食べることで、身体機能を維持しています。
「食べる」とは、エネルギー補給ですが、別の見方もしてみようかと思います。


「食」という漢字を見ると、「人」を「良」くすると書きますね。
漢字の造りからも、「食べる」という意味が見えてきます。

また、「他減る」と別の漢字を当ててみると、「食べる」＝「他を減らす」
つまり、『他の命をいただくこと』になりますね。

料理されて目の前に並んだものの元の命を想像しちゃうと、「いっただきま〜す」とは言いづらくなってしまうかと思いますが・・・

私たちの命は、他の命をいただいて成り立っているということ。

そして、いただく命には、育て、運び、料理してくれている人たちの気持ちが入っていること。
これらのことを思い出し、感謝して、「いただきます」と謙虚になることを忘れずにいたいなと思います。


忘年会、そして新年会と楽しく会食する機会が増える今日この頃。

つい食べ過ぎてしまう時に、もう一度「食べる」ことを見つめてみるのも悪くないかなと思いました。

師走に入り、今年も残り少なくなりました。
この時期は慌しく、忙しい気持ちになります。

一年の総決算、遣り残した事は全部やってしまおうという思いが働くのでしょうか？
年々やらなければならない事が増え、時間はもとより気持ちの余裕がなくなっているのかもしれません。

何とか、気持ちだけは明るくと思うのですが、あれを片付けて、これをやってと考えているといつの間にかしかめっ面になっていたり・・・。

はっと気付いて慌てて、口角を上げて微笑んでと言い聞かせたりしています。

また、年末が忙しい理由の一つに思いつくのが忘年会です。
飲みすぎ、食べすぎで気がつくと体調を崩したり、体型も変わっていたり!?
私自身、折角のお正月を風邪で寝込んだ年も一度や二度でありません。

やはり、ほどほどの自制が必要ですね。
楽しく、来年に繋がる忘年会にしたいものです。

私の場合、師走は緩んだ気持ちを引き締めて、雑事などと面倒がらずコツコツやっていこうと肝に銘じる事が多いように感じます。

忙しい時こそ、いつもより意識して前向きに考える癖をつけたいなと思い至りました。

先週の土曜日は7ヶ月続いた研修の最終日でした。
カウンセリング関係の相談士取得のためなのですが、少し特殊な関係を扱う、ということもあって雰囲気もいつものカウンセリング関係とは少し違うような〜〜。

その中でロールプレイの訓練があるのですが、これが全くのロール（役）をとるんですね。
他の研修では意外と自分の話をしたりすることが多いのでこれは結構新鮮でした。

先回は「家族の中で問題となっている中2の女の子」の役。
一応状況や性格的なことなど少し決めてから行うのですが、やってみるとどんどん不登校の女の子の気持ちになっていくんですね。

家族の中で誰が自分を追い詰めるのか、助け舟を出してくれるのか、などが嗅覚で感じるんです。
どこに話が向かっていくのか、も全然分からない中で貴重で面白い体験だったなあ、と感じました。

心理ドラマや他の療法でも役になって、というのは多いようですが、カウンセリングを勉強していなくても幼い頃のおままごと、のように誰かになりきってみる、というのは如何でしょうか。

（機会がないと難しい？）なかなかわからない立場の方の気持ちがほんの少し垣間見える、かもしれません。